Beperk het drinken met deze gezondheids-app.
Try Dry®: De Dry January app is een gratis gezondheids- en fitnessprogramma. Tienduizenden mensen hebben er baat bij gehad om hun drinkgewoonten te verminderen. Als de officiële app van Alcohol Change UK's Dry January®, is Try Dry® toegewijd om mensen te helpen gezonder, gelukkiger te leven gedurende de maand januari.
Try Dry® is ontworpen met input van mensen die alcohol drinken, en het bevat een aantal elementen die het gemakkelijker maken om geen alcoholische dranken te consumeren. Experimentatie wordt sterk aangemoedigd en de methode erachter komt uit het veld van gedragswetenschappen.
Stel je doelen in
Deze app ondersteunt je bij het veranderen van je drinkgewoonten. Met de app kun je je eenheden en calorieën bijhouden en aangepaste doelen instellen die voor jou werken. Er zijn ook veel haalbare badges en in-app vieringen wanneer je deze doelen bereikt. Het heeft ook gratis coaching-sessies via e-mail en je kunt zelfs je voortgang bijhouden met de geleverde grafieken.
De app is zeer eenvoudig te gebruiken en hier ontvang je dagelijkse herinneringen en motiverende berichten om je doelen te bereiken. Er is een drinkrisicoquiz die je kunt nemen om je drinkgedrag te controleren en het combineert gedragswetenschap en feedback. De app zal je helpen om beter te slapen, gezonder te worden door minder te drinken en het risico op ernstige medische aandoeningen te verlagen.
Er is echter één nadeel waar je op moet letten bij het gebruik van de Try Dry®: The Dry January app en dat is het regelmatige bevriezen van het scherm als meldingen zijn ingeschakeld. Dit kan leiden tot het crashen van het apparaat en het automatisch uitschakelen ervan, of het kan gebruikers vastzetten op het opstartscherm en voorkomen dat de app helemaal wordt geladen.
Verbeter je gezondheid
Ondanks het feit dat de Try Dry®: The Dry January app vaak vastloopt of crasht, is het een uitstekend hulpmiddel voor mensen die proberen te stoppen met drinken of hun drinkgewoonten willen verminderen. De app wordt sterk aanbevolen aan degenen die op lange termijn verbeteringen willen aanbrengen in hun gezondheid en levensstijl en dit serieus overwegen.
